户外活动

【行程安排】

第一天

今天是集合日，我们乘坐晚上乌鲁木齐到喀什卧铺火车，次日到达喀什市。

提前到达乌鲁木齐时间充裕，白天队员可自行在乌鲁木齐游玩，国际大巴扎、新疆维吾尔自治区博物馆都是值得一去的景点，大盘系列、手抓系列更是不可错过的新疆特色美食。

行程：全国—乌鲁木齐—喀什（1300米）

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿：火车卧铺

第二天

清晨的阳光洒进这个古老的小城，从喀什火车站到老城，建筑从崭新的高楼到土制的维族民居。我们的酒店定在艾提尕尔清真寺附近。艾提尔尕尔清真寺是喀什地区的中心。是新疆最大的清真寺,也是中亚最有影响力的三大清真寺之一。这里交通便利，离民族大巴扎、古城、高台民居、喀什夜市、鸽子汤一条街不过10数分钟路程。把行李放置在酒店，稍作休息，便可参观艾提尕尔清真寺。抑或只是慢步老城，感受千年古城的土泥建筑和深巷中惊鸿的帕米尔少女。拜访高台民居里的传统手工艺人，遇见几近失传的土陶制艺。

喀什的美食也不容错过，甜腻的瓜果，大块的肉串，或者在热闹的夜市来上一份羊蹄和卡瓦斯。

行程：喀什（1300米）游玩

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿：喀什标间

第三天

早上10点领队带领到喀什行政中心办理边防证。之后乘坐越野车前往帕米尔高原。出了喀什，沿314国道一路向西，经过奥依塔克红山、盖孜峡谷，一个巨大的湛蓝色湖泊出现在公路尽头，她是你和帕米尔的第一眼相遇，白沙湖。帕米尔的风把湖底的沙吹成了连绵不断的白沙山。风平浪静时分，沙山倒影湖中，一派奇光异彩。从白沙湖开始，我们正式进入帕米尔高原，海拔一路攀升，沿途的风景壮丽而荒凉，可看到高原、冰川、湿地、草原、戈壁、沙漠、丹霞等地貌。下午4点左右，我们到达卡拉库里湖。

行程：喀什（1300米）—盖孜峡谷（3500米 ）—白沙湖（3310米）—卡拉库里湖（3600米）

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿：民宿通铺

第四天

今天是环慕的第一天的适应性徒步，务必按照领队要求控制好行走节奏，沿途穿越塔合曼湿地、草场。沿途时刻都可以看到慕士塔格峰山上延续到山脚的冰川、裂谷，景象震撼。下午抵达漂亮小草原苏巴牧业队，这里是当地牧民夏天牧羊地。

行程：卡拉库里湖(3600米)—苏巴士村(3657米)—苏巴士公社(3724米)

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿：民宿通铺

第五天

今日路程11公里。早上从苏巴士公社出发，穿过平缓的牧场公路，继续向西绕行后，开始进入开阔的山谷，沿着开阔的高山草甸缓慢向上爬升7公里后，便可到达慕峰大本营。慕峰大本营位于一个巨大开阔的谷地，世界各地的滑雪爱好者和登山队伍在这里扎营。夜宿大本营，可以跟着领队找个好角度拍摄帕米尔璀璨的星空。

行程：苏巴士公社（3724米）—慕士塔格峰登山大本营（4427米）

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿：露营

第六天

行程： 今天是环慕的最后一天，路程接近20公里，也是环慕行程里最美的一天。吃完早餐后，向南行走2公里到达布拉克冰川，可近距离触摸堪比珠峰南坡的巨型冰川，冰川上方是高耸的冰塔林，非常壮观。随着行程深入，慕士塔格的三大卫峰也逐一展现在我们面前，连绵不断的冰川在阳光下发出夺目的光彩。冰川之下，是鲜花盛开的大草原，众多可爱的土拨鼠“此起彼伏”，它们并不害怕人类。翻过几个高山草场，到达慕峰冰湖。冰湖旁边便是美丽的绿公湖，风平浪静时刻，慕士塔格和三大卫峰倒影湖面，异常美丽。绿公湖是环慕的最后一站，之后我们需要沿着河流下撤约7公里路。徒步终点有后乘接应车子到达塔县。

行程：慕士塔格峰大本营（4427米）—羊布拉克冰川（4450米）—绿公湖（4500米）—苏巴士二桥（3920米）—塔县（3100米）

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿：标间

第七天

早餐后驱车前往世界最高的国门口岸（4700米）红其拉普，一路上可以欣赏连绵的雪山和金色的草滩，以及塔吉克族的石头建筑。下午乘坐越野车回喀什，晚上我们选择一家汉餐馆聚餐，聚餐同时我们分享一路经历。

备注：今年边防政策调整港澳台不可以到达红旗拉普口岸，大陆不可达到达国门

行程：塔县（3100米）—达布达尔（3700米）—红其拉普（4700米）—喀什（1300米）

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐包含

住宿：标间

第八天

今天是返回日，时间充裕可以选择继续游玩，返程小伙伴领队带着大家搭乘下午（13：09）火车返回乌鲁木齐，最后依依惜别南疆喀什噶尔。

行程：喀什—乌鲁木齐

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿：不含

第九天

一觉醒来我们到达乌鲁木齐（07：28），我们的行程到此结束，然后按照大家返程机票前往机场或火车站，最后恋恋不舍告别新疆，暂时不回去的队员可以继续自由游玩乌鲁木齐、晚上可以体验新疆民族风情表演[领队可帮忙预定]。如需要携带新疆特产的推荐大家前往[红山干果市场]。

推荐坚果类：椒盐巴旦木、开口笑小银杏、薄皮大核桃、椒盐纸皮核桃、开心果、碧根果（长寿 果）、鲍鱼果、夏威夷果、开口大榛子、椒盐黑豆等；
推荐果肉类：哈密大枣、和田大枣、天山沙枣、大白杏干、小杏干、黑杏干、男人香葡萄干、无核白、女人香、野生玫瑰香、马奶子葡萄干、无花 果、杏包仁、圣女果、天山乌梅、酸梅、加州西梅、新疆奶酪等。

行程：乌鲁木齐—全国各地

用餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理

住宿：不含

【装备要求】

[公用装备]

对讲机、GPS、急救包、常用药

[个人装备]

1.衣：速干保暖内衣+速干长袖衣裤+冲锋衣裤+抓绒衣裤、羽绒服、护膝、手套、遮阳帽（带面纱）、高帮徒步鞋+袜子若干

2.食：保温水壶

3.住：睡袋

4.行：90L左右驼包+30L随身小包

5.证件：身份证、少量现金

6.其他：登山杖（2根）、防晒霜、防水袋、头灯

【费用说明】

[活动费用] 4550元/人

 [费用包含]

交通|全程进山往返交通费用。

住宿|按行程所列标准入住。

门票|途中所列景点的门票卡拉库里湖、慕士塔格冰川

领队|兜峰探险资深户外领队,当地协作。

装备|包含活动所需要公用装备,药品,燃料。

[费用不含]

大交通|往返大交通费用

单房差|单房差500元

其他|所有个人消费以及不可预见费用

餐费|全程餐费AA自理，但是领队会协助安排

[退费说明]

1.出发前15天乙方可请求无损退费。（扣除甲方为乙方办理相关手续已经扣除的费用）

2.出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除乙方20%的活动费用，余款予以退还。

3.出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除40%的活动费用，余款予以退还。

4.出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除50%的活动费用，余款予以退还。

5.出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除60%的活动费用，余款予以退还。

6.出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除80%的活动费用，余款予以退还。

7.活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票住宿费用

【温馨提示】

[衣食住行]

衣：徒步地区海拔都在3500以上，早晚温差大，即使夏天早晚需要保暖外套，勤快的添减衣物，天气晴朗时候紫外线较大，务必穿戴速干帽子手套和长袖衣裤，天气不好将会遭遇风雨天气，这时候需要换上冲锋衣裤或者雨衣，以防淋雨感冒引发高山反应。

食：初到高原请勿暴饮暴食，肠胃需要适应，只吃七分饱最佳，徒步大部分地区可以点餐，路上点餐民族清真餐为主，不食羊肉的同学请做好其他准备，不可点餐地段请准备能量高的路餐。

住：城市住宿都是交通区位位置较好地段，房间干净舒适为双人标间适。徒步行程以景观较好民宿大通铺为主，在慕士塔格登山大本营安排了露营，没有睡过帐篷小伙伴是一次难得体验。

行：此次活动为高海拔轻装徒步穿越，行走时候要按照领队节奏要求，请勿过猛行走，同时需要搭配2根登山杖来节省体力，鞋子最好是高帮防水鞋，途中需要过冰河。

[注意事项]

1、以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者

2、此次是户外旅行有区别于传统旅行的，户外旅行以运动体验为主，对个人装备有一定要求，同时具有一定探险性，一切要听从领队安排，团队合作很重要。

3、我们的目的地是南疆，多为少数民族目前形势比较敏感，务必尊重他们的民族习惯，尽量做到不招惹他们。

4、徒步卡拉库里湖有部分湿地，蚊虫比较多，大家做好防蚊虫工作，建议穿着长袖速干衣裤，头戴防蚊面罩帽子或者驱蚊药水。

5、此次为高海拔徒步，行程中如出现身体不适，务必及时联系领队，以免发生意外，为了团队安全领队有对路线有调整和队员劝返权利。

6、新疆与内地有两小时时差，早晨一般09：30—10：00上班，下午15：30—19：30下午，天黑时间22：30以后，所以吃饭都比较晚，请做好心理准备。

【联系方式】

电话/微信：18214880735（花蕊班夏天）

QQ：1584341234

[活动费用] 4550元/人

[费用包含]
交通|全程进山往返交通费用。
住宿|按行程所列标准入住。
门票|途中所列景点的门票卡拉库里湖、慕士塔格冰川
领队|兜峰探险资深户外领队,当地协作。
装备|包含活动所需要公用装备,药品,燃料。

[费用不含]
大交通|往返大交通费用
单房差|单房差500元
其他|所有个人消费以及不可预见费用
餐费|全程餐费AA自理，但是领队会协助安排

[退费说明]
1.出发前15天乙方可请求无损退费。（扣除甲方为乙方办理相关手续已经扣除的费用）
2.出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除乙方20%的活动费用，余款予以退还。
3.出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除40%的活动费用，余款予以退还。
4.出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除50%的活动费用，余款予以退还。
5.出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除60%的活动费用，余款予以退还。
6.出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除80%的活动费用，余款予以退还。
7.活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票住宿费用

1.探索南疆老城—喀什葛尔 2.通过喀喇昆仑（中巴）公路进入帕米尔高原—亚洲屋脊 3.徒步冰山之父—慕士塔格峰7546米 4.徒步高山湖泊湖—卡拉库里湖3657米和绿公湖4500米 5.看到西昆仑山脉第一高峰—公格尔峰7719米 6.前往慕士塔格登山大本营体验露营 7.体验当地少数民族民宿 8.探索慕士塔格冰川—冰塔林、冰柱、冰洞、冰湖 9.徒步途中遇到数量众多小动物—土拨鼠 10.到达世界最高国门口岸—红其拉甫