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作为户外运动其中之一的绳降运动,其实可以有更多的延伸项目!------溪谷下降、瀑布下降、探洞、桥降、坝降。。。。。。等等。为丰富户外运动的项目,增加对户外运动的认识和了解、提高户外运动的安全性.
绳降(通常也称速降)是户外极限运动的一种,在攀岩、攀冰、登山过程中经常会使用到的绳索技术。然而城市高楼林立,在发生危急情况时,掌握绳降的一些实操机巧,危机时倒不失为一种自救方法。
时光户外新课堂,开展基础的绳降技术学习课程,并在野外岩壁演练,尝试让每位参与者熟练这些技术要领。
绳降:利用绳索由高处下降到低处的行为过程
所需装备
头盔:下降过程中,头部有可能会与岩壁,墙,或其他物品发生碰撞,此时头盔可以起到保护。还有,长头发人士需要把过长的头发收在头盔里,防止头发卷入下降器中。
安全带:现代常用的安全带都是由腰带、双腿带、连接带和高强度金属扣组成。受力部位强度不低于22KN
主锁:由铝合金做成,D型,开口有弹簧自动锁或丝扣手动锁,直边纵向拉力不小于22KN
下降器:也叫保护器。简单一些的有铝合金制成。复杂的多由钢材制成。它们在下降、保护中的受力强度不低于22KN
主绳:内芯由多股尼龙绳编织成,外由耐磨保护层,也是由尼龙制成的。下降可选用拉力不小于1500KG的主绳。常用的:10mmX50m 10.5mmX50m 11mmX50m 。动力绳有普通绳、干绳。普通绳不防水,湿了会变得很重。干绳就无此问题。动力绳有大约4—8%的弹力。
吊带:双层尼龙带编织而成,强度不低于22KN。俗名:扁带
绳套/带环:现代绳套是由吊带缝纫制成,强度不低于22KN。常用的长度:50cm 60cm 100cm 常用的宽度:1.5cm 2.5cm
UIAA :国际登山联合会
CE: 欧洲的安全标准
上述的技术装备最少要有一个认证
手套:最好是较厚的皮质手套。也可以用防滑的线手套代替。
课程简介
A 选择保护站
保护点最好用粗壮、稳固的地方。如:大石头、钢缆、钢管、攀岩的锚点等等,多数情况下是用它们的根部。如果是金属的,可以用主锁轻敲它们,听听声音,声音越清脆越好。保护站最好是两套保护或两保护点组合。这些都是要根据现场的情况而定。
1、两套保护是在一个非常稳固的地方安装两套保护装置
2、两保护点是在2个保护点各安装1套保护装置,2点会和点的夹角不要大于60度。在会和点用主锁或2-3把同规格铁锁连接,主锁要锁上铁锁的开口要上下错开,再将下降绳穿过铁锁,用8字结或波林结系好,外加1防脱结。最后将绳理顺抛下,保护站建设完成。
B下降人员
首先要克服恐高。
初学者可以先在较低、较缓的地方练习。首次练习最好有2名教练在场。1名在上方平台,指导操作,检查安全带、主锁、下降绳、绳结等等,讲解技术、安全事项。另1名教练在下方拉绳,帮助下降人员安全下降,防止下降人员失控。
技术掌握后,可以练习垂直下降、悬空下降。
C下降技术
下降时,主控手握住下降器的下方,控制下降速度,也可制动。这只手握的是自己的生命。另一只叫辅助手,它可以帮主动手控制,让主动手放松,休息,但大多时间是放在下降器上端的主绳上,随时机动。
双脚分开,略宽于肩,膝盖自然弯曲,臀部下坐,身体向后靠,有点象坐沙发。眼观上方时,看看有没有磨绳的地方,有没有小石子或其他东西掉下,向下看下降的方向,绕开障碍。
眼、手、腿、脚配合,上方安全、看好下降路线,手一点点送绳,脚一步步往下(后)走,直到下端平台或地面,下降完成。
0830集合出发前往培训场地
0910上方保护技术学习
1100自然岩壁下降练习
1300保护站架设学习
1700结束
课程安排
活动时间:2016年12月24日
参与人数:10-16人(含10人,少于10人活动取消,适合初次接触绳索基础人士参与)
活动内容:绳降
活动地点:火炉山森林公园
活动费用: 78元/人
装备要求:
俱乐部提供:主绳、安全带、主锁、快挂、保护器及安全保障等
个人准备:运动服装、攀岩鞋或防滑底鞋、午餐、饮用水、防晒霜等
教练介绍:
脚步(吴长鹏)
中国登协中级户外指导员
中国登协山地救援培训班20期
LNT初级讲师
国际野外医疗WFA
国际青少年培训导师
中国体验式培训研究院教练
中国登协高山技能培训班十三期
香港绳索综合一级攀树指导员
往期活动回顾: