户外活动

【国庆活动已成行】
9.30-10.3桂林游烟雨漓江 十里画廊 西街泡吧 金秋龙脊梯田。

【特色景点介绍】
俗话说桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林，要去就去最好的地方。

1.桂林阳朔--烟雨漓江精华段
漓江段全长164公里。沿江河床多为水质卵石，泥沙量小，水质清澈，两岸多为岩溶地貌。旅游资源丰富，著名的桂林山水就在漓江上。
从美学的角度来看，漓江的特点，可以概括为清、奇、巧、变四个字。乘船游江，只见两岸的山，一时孤峰直立，一时奇峰一片，时而山海峰林，时而平畴旷野。

2.十里画廊--骑行看景
阳朔十里画廊，位于阳朔月亮山，因沿路风景秀丽，如诗如画，被称为阳朔十里画廊。主要景观有海豚出水、火焰山、龙角山、青厄风光、古榕美景等。阳朔自助旅游必去之地。坐在竹排上漂流而下，欣赏美好山水。

3.艳遇西街--泡吧
西街，阳朔最有历史的街道。西街始建于1674年，它东临漓江，直对东岭，西对膏泽峰，旁靠碧莲峰，宽约8米，长近800米的路面，用桂林本地产的槟榔纹大理石铺成，暗青油亮，两旁是清代遗留的低矮砖瓦房，白粉墙红窗，透着岭南建筑的古朴典雅。

4.登老寨山--赏漓江全景
老寨山尽管路途陡峭，依然吸引了不少摄影发烧友奋起攀登，海拔300余米，虽不高，却有一千一百多个阶梯。在山顶远眺，漓江在山脚下拐了个弯，一艘艘游船穿梭而过，远处山峦叠嶂，分外妖娆。

5.20元人民币--背景取景点
中国人民银行1999年出版的20元人民币桂林山水图案就在此地取材的，这个驰名世界的“中国名片”、就在这桂林山水的精华处，游客乘游船游览漓江或者在兴坪附近的左岸即可以见到。

6.龙脊梯田--金秋画卷
桂林龙胜县龙脊梯田，是世界杰出的稻作文化景观，作为中国旅游品牌的一张名片，在这里山是龙的脊梁，田是登天的梯，

居住在龙脊梯田这片热土上的人们，用辛勤的汗水和智慧，谱写出了这幅壮阔画卷。宏大壮丽的龙脊梯田由三部分组成，分别是：金坑大寨梯田、平安壮寨梯田、古壮寨梯田。

【金黄梯田】金秋的梯田，由于海拔不同，同处于一座山坡的梯田，黄色由浅变深，形态各异，共同组成了一幅幅精美的图画。

【路线难度】
强度指数：?星，休闲
风景指数：?????星
休闲路线 适合6-60岁健康人士
【时间地点】广州～阳朔～龙脊梯田～广州。
活动日期：2016年9月30日晚-10.3晚上20:00左右回到广州（三天三夜）
集合时间：晚上19:30集合签到，20:00准时出发
活动地点：桂林阳朔-龙脊梯田
集合地点：广州东站瀑布广场
集合标志：运动减肥广州户外部落群旗
报名截止：9月30日或满人（30人成行，限53人）

【活动行程】
9月30日第一天：广州-阳朔酒店(提前定房)
19:30地铁123号线广州东站找（领队签到）集合签到上车，准时出发，迟到不等！
20:00准时出发，车上领队讲解行程及事项，大家自我介绍互相交流认识；
01:30到达阳朔酒店，安排入住休息，两人一间（默认拼房）；
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10月1日第二天（兴坪古镇-老寨山-漓江-十里画廊-西街）
07:00起床洗漱，带好贵重物品，其他物品可放在酒店，各自组队在酒店附近吃完早餐在酒店大堂集合；
08:00酒店大堂集合完毕集体前往兴坪；
08:30到达兴坪古镇，开始登老寨山，登上老寨山可以看到漓江全景，感受烟雨漓江的美，拍照完后原路返回下山，山路有一定的危险，大家小心慢行；
09:30开始徒步游精华兴坪漓江，，在20元人民币发行之前，很少有人知道桂林市阳朔县有个兴坪镇，然而当地早有“阳朔山水甲桂林，阳朔最美在兴坪”的说法。
兴坪，桂林山水之精华，这里有著名的九马画山、黄不倒影、僧尼相会、朝板山、二十元人民币背景图等、二十几个景点。古往今来，兴坪秀丽的山山水水，引得无数骚人墨客为之陶醉。沿着漓江一直走一路拍，欣赏漓江的美，午餐途中自行解决；

11:30开始返回兴坪古镇，午餐在古镇解决后停车场集合；
12:30停车场集合返回酒店，然后再酒店附近各自挑选单车或电动车，骑行十里画廊，十里画廊途中经过有（图腾古道、天籁蝴蝶泉、遇龙河、聚龙潭奇石、大榕树、月亮山等景点），途中很多景点大家都可以进去看看，有攀岩喜欢攀岩的可以尝试一下，一路上也有很多小吃可以尽情品尝；
17:00各自返回酒店，洗澡休息一下，等待吃饭；
18:30晚餐集体AA聚餐腐败或各自吃，品尝当地特色啤酒鱼等其他特色菜；
20:00组队开始逛西街泡吧，西街有很多特色小吃，特产，各种饰品之类的，逛累了组队AA找个清吧或者酒吧坐下休息一下，喝一杯酒，感受西街的气氛，玩的差不多返回酒店休息。
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10月2日第三天：（阳朔-龙脊梯田）
07:00起床洗漱，带齐所有物品，各自组队在酒店附近吃完早餐在酒店大堂集合；
08:00酒店大堂集合完毕集体前往龙脊梯田；
10:00到达龙脊梯田，统一购票进入景区，乘车前往龙脊梯田客栈；
12:00午餐各自在客栈解决，下午领队带领大家前往梯田最高处拍摄金秋梯田的美；
18:00观看日落，然后返回客栈，大家集体AA晚餐或各自解决晚餐，晚上组队打牌玩游戏，谈人生聊理想直到入睡。
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10月3日第四天:(龙脊梯田-广州)
05:00看日出人员各自约伴早起看日出拍照，其他人员可继续睡觉；
08:00起床洗漱，吃早餐后带齐个人所有物品开始徒步下山，不想徒步人员可坐缆车下山到景区门口；
13:00景区门口集合，上车返程，晚上20:00到达广州。（回家后记得上传照片及报平安）
20:00左右到达广州各自回家（回家后记得上传照片及报平安）
注：以上为大概时间安排，具体行程时间根据现场调整为准）

【建议装备】
车程较长可自带靠枕方便睡觉
1.背包：30升左右双肩背包(适合轻装出行)
2.衣服：3天替换衣服
3.鞋子：替换的运动鞋/徒步鞋
5.防雨工具：雨伞/雨衣(出门必备)
6.防晒工具：帽子、头巾、冰袖、防晒衣、防晒霜
7.装逼工具：墨镜、单反、
8.个人物品：现金、充电宝、及其他
9.个人药品：感冒、晕车、过敏、驱蚊、止血贴等其他内服药
(领队会带外伤处理药包)

【食物干粮】
1.水：矿泉水(1.5升/大瓶)、功能性饮料(宝矿力、红牛)
2.干粮零食：（自带车上备用干粮或服务区解决）
3.水果：、香蕉、苹果、自己喜欢吃的水果

【活动咨询】
军哥13570325169
小米13662524455

【活动费用】
365元一人（占座大小同价）
优惠方案：
1.分享本活动到‘朋友圈’并关注‘微信公众号’立减10元
2.9月20日前报名活动立减20元
3.5人以上小团队报名每人立减5元
4.凡是带14岁以下小孩参加的小孩子优惠10元
以上优惠方案都可叠加。

费用包含：
1.4天租大巴车费、路桥费、停车费、司机餐住宿费等
2.4天个人户外保险(15万保额)
3.公共装备费用(对讲机、药包、开炉工具等)
4

自费费用：
1.住宿:（阳朔2晚、龙脊梯田1晚）约80元～/晚，自由组合拼房，预计假期有浮动。
2.AA聚餐费:25左右/一餐，丰俭由人。
3.租单车费用:(电动车40元/辆可坐两人、单车10元/人)
4.龙脊梯田门票:85元/人
5.龙脊梯田换车费：40元/人

【报名方式】
1.点击页面最下方‘我要报名’填写真实资料报名后等待审核
2.联系领队预交活动费用(可交部分定金)
3.交费后审核通过会有短信通知
帮人报名：
1.报名页面选择‘帮人报名’填写真实资料即可
2.发个人资料给领队报名(姓名 电话 身份证号码 网名 活动名称)
注：所有资料必须真实有效(个人资料仅限于购买户外保险)绝对保密

报名成功请将活动费请用以下方式支付，支付后请留言你的支付方式（如果是银行支付需留言支付金额）。

账户名：军哥(严宏军)：13570325169
支付宝微信同号
支付宝请留言报名的网名在支付宝留言“网名 活动名”；
活动退出：
活动人数不足30人则活动取消，全额退款。
活动出发前，提前24小时内退出，全额退款。

交通指引：
路线（1）地铁1号线、3号线到“广州东站”，出地站往中信广场方向F或G出口步行5分钟。(天汇城封门其他两条近的)
路线（2）坐公交到东站公交车站B入口或D出口步行3分钟既到集合点。(见运动减肥群旗签到)

【温馨提示】
请仔细阅读并清楚了解活动性质
1.本活动属于非盈利AA性质活动。
2.本活动路线非常规旅游路线。
3.本活动进行中可能出现的危险情况（坠崖、溺水、摔伤等）。
4.如带小孩家长一定要看管好，请勿让小孩离开视线范围。
5.请确保身体情况良好参加活动，如身体有特殊疾病请如实告知领队。
6.俱乐部会统一购买户外保险，如自己购买保险请告知领队保单号。
7.参加活动人员应对本次活动路线及危险程度了解清楚并知晓。
8.活动中请遵守领队安排，如擅自行动造成意外发生后果自负。
9.如发生意外情况，全部由保险公司承担赔偿，本俱乐部及领队不承担任何责任。

【纪律要求】
请仔细阅读以下内容并清楚了解
1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3.同行：不要独行，保持3人以上同行。
4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。

关于我们：
运动减肥广州户外 我们提倡运动减肥，在运动中锻炼身体，提高身体素质，消耗多余脂肪，适当控制饮食，从而到达减肥效果！强身、健体、减肥、交友全不误！
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