户外活动

亚丁“蓝色星球最后一片净土”，意为终年积雪不化的三座护法神山圣地，三座雪峰拨地入云是中国最美的、令人震撼的十大名山之一北峰仙乃日意为“观世音菩萨”（6032米）、南峰央迈勇“文殊菩萨“（5958米）、东峰夏若多吉“金刚手菩萨”（5958米），是守护亚丁藏民的守护神山，据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。

登山沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。此次穿越将会是一次心灵与视觉的饕餮盛宴，从地狱走向天堂的路途需要一定体力和耐力，尤其要克服高反，总体感觉非常超值。

为什么选定这季节？ 
1、高原进入草绿花开、难得的高山杜鹃节盛开的时节 、高山的雪未溶化。
2、避开出行高峰期人山人海等交通和住宿问题。 
3、5月底为最后高原融雪末期，杜鹃花及雪山风景相得益彩。 
4、本行程时间较长有很多假期少的朋友难以参加，有时难顾全大局。

【线路描述】 

2016年5月21-28，活动集合到结束时间为8天   
活动线路：云南香格里拉--卡斯村--亚丁--稻城--理塘--新都桥--子梅村--草科乡--成都。
【难度级别】
需要一定的徒步经验，共有三天需要全程徒步，徒步期间会请向导，由马匹驮装备和物资，不用负重（得背小包），期间要翻过4900米的雪山垭口

【环境描述】 

1、危险等级：中等强度、性质：非成熟徒步自驾线路 
2、海拔：2800—4900米之间（海拔每上升100米 温度下降0.6度） 
3、地形：山地碎石坡、草甸、丛林、原始森林、峡谷溪流、雪山垭口 
4、气候与温度：白天根据不同海拔，温度在0-20°，夜间高海拔宿营地温度可达-5°，此次徒步期间不排除降雪的可能性。

【行程安排】 5月21 香格里拉集合

D1：5月21日，中甸集合（香格里拉，住店） 

相互熟悉适应高原气候。
D2：5月22日，中旬－卡斯村海拔2800米     
路线描述：慢慢走穿越原始森林，高山草原、湖泊、险峻峡谷地形风光，全程152公里，坐车5小时    

餐饮：早餐客栈－中餐奶酪厂－藏民家晚餐
住宿：藏民家
D3：5月23日，卡斯村2800米－卡斯地狱谷营地（海拔4000米）
路线描述：沿险峻秀丽的峡谷徒步上山，原始森林，瀑布雪山，爬升1200米，徒步7小时10KM。
餐饮：早餐客栈－中餐干粮－晚餐开炉  
住宿：扎帐，卡斯地狱谷营地，海拔4000米 
D4：5月24日，地狱谷营地－垭口4900米－亚丁景区3800米--稻城 
路线描述：穿越三神山垭口感受壮观景色，爬升900米，下降1100米，约12公里，徒步6小时。
餐饮：早餐开炉--中餐干粮--晚餐稻城饭店 
住宿：稻城客栈
D5：5月25日，稻城县3900米—兴伊措-—新都桥3500米

路线描述：如果天气好到兴伊措游览，到达美丽的摄影天堂新都桥，坐车7小时。 
餐饮：饭店
住宿：新都桥客栈
D6：5月26日，新都桥--玉龙西村 3900米

路线描述：这天时间充裕一路沿美丽的高原藏族乡村峡谷上行，下午到达村庄游览泉华滩，坐车4小时。

餐饮：饭店

住宿：藏民家  

D7:5月27日，玉龙西村--子梅村3200米--巴望海--草科乡 1400米

路线描述：凌晨到达子梅垭口观赏壮观的云海和神圣的贡嘎雪山，然后坐车到达下子梅村开始徒步前往草科乡，晚上泡温泉，坐车2小时，徒步6小时18KM，下降800米。

餐饮：早餐客栈－中午干粮--晚餐饭店

住宿：温泉客栈

D8:5月28日，草科乡－成都，坐车5小时320KM

亚丁贡嘎之旅到此结束 

【途经城市海拔变化】 
香格里拉：3330米，稻城县3750米，理塘4000米，雅江2600米，新都桥3500米，康定2500米 
关于天气：中旬-亚丁-贡嘎春末夏初季，雨水相对较少，由于海拔的关系，温度可能在-5度—20度之间，在4000米以上的海拔可能还会有雪。

【费用说明】  活动费用 4180元/人
费用包含：从中旬出发到成都全程租车费用（突发情况除外）、徒步过程中的向导、马匹、专业户外保险、领队费、活动组织费、全程住宿费。 

费用不含：

1、徒步行动过程中的三天中午行动粮和零食自备 
2、徒步行程当中需要自行骑马的费用自付 
3、前住集合地香格里拉、成都解散后返回自住地交通费用自理 

【队员要求】 
1、身体健康无心血管及不适应高原运动的疾病；
2、有一定体能基础和徒步的经验；
3、有团队精神，拒绝大爷、公主式人员 ；
4、建议提前到一两天到香格里拉适应（海拔3330米），（预留时间适应比吃防止高反的药管用)
【备注信息】 
1、请在出发前把自己的装备清单、领队电话、行程安排写一份留给后方紧急联系人；
2、徒步期间有手机信号的地方： 
中旬到卡斯村全程有一半路段无信号，卡斯村进山后到亚丁景区全程无手机信号，子梅村到草科乡全程无信号，其余时间基本都可保证手机信号畅通。
【食品计划】 
集体采购提供（这里不做详细展示） 
1、露营地晚餐及第二天早餐统一提供，自己备三天的中午行动粮； 
2、全程路段都有水源补充，每天根据个人习惯至少备一升水饮用；
3、每天早餐以面条、稀饭、馒头为主，适应当地状况条件；
4、5月22-28日用餐集体提供，个人零食行动粮需要自备。 

【装备计划】 
卡斯村徒步期间装备马队驮运，请准备一个大包（驮包）和一个小包（大包用马驮，小包背自己必需用品），每两人配马一匹，如有骑马走的请和领队提前联系；

装备要求：备齐、备齐、备齐 重要的事情说三遍，以下所列为供参考，报名后与领队详细了解 
一、公共装备：

帐篷，防潮垫，炉头，气罐，锅，对讲机，绳索，高原类必备药品

二、个人装备 : 

露营类：羽绒睡袋（1000克+-）（温标-25度左右，推荐品牌：翼马、黑冰），多功能头灯（备用电池），保温杯（1.5L左右）

衣服：冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、（高海拔登山建议：软壳衣裤和单冲搭配最佳）、保暖排汗内衣裤一套、徒步手套和保暖手套各一对、防晒保暖帽子、围巾或者多功能头巾

背包：（大件装备包有马驮）、+-30L 带背负系统背包一个（随身携带水、食物、头灯、药品、衣服等必备物品）

护具类：太阳镜（必备）、登山杖一对、加厚排汗保暖袜子三双左右、中高帮防水登山鞋、护膝；

其它：口哨、电池、纸巾（干/湿）、个人洗用漱品、防晒霜（50+以上）、唇膏、药品（个人特别需求）、摄影器材、证件及其他。